Hiện tượng rụng tóc không hề đơn giản như bạn nghĩ
(VOVTV) - Rụng tóc là vấn đề có thể ảnh hưởng đến mọi người kể cả nam lẫn nữ, thậm chí là trẻ em.
Đơn giản nếu rụng tóc ít hằng ngày là chuyện bình thường, nhưng nó sẽ trở thành mối e ngại nếu bạn rụng một số lượng lớn tóc. Đừng lo ngại khi chúng ta vẫn có những phương pháp để có thể ngăn ngừa tóc rụng hàng loạt và mọc tóc mới nhanh hơn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Cải thiện thói quen ăn uống của bạn
Các nhà khoa học cũng chỉ ra, bạn hoàn toàn có thể làm dày tóc trở lại thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống. Ảnh: Canva
Bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống bởi những thứ bạn ăn đều tác động trực tiếp lên sức khỏe mái tóc của bạn. 55 - 60% calories nên đến từ carbs, 15% calories đến từ chất béo. Bạn cần có sự cân bằng giữa carbs, protein, and lipid để điều chỉnh được việc mọc tóc tự nhiên. Bạn có thể nhận protein từ cá, dầu đậu nành, gia cầm, ngoài ra rau củ, hoa quả và các loại ngũ cốc là một nguồn carb tốt cho sức khỏe. Tránh xa những đồ ăn từ mỡ động vật.
Thử mát xa bằng dầu nóng
Sử dụng dầu tự nhiên để matxa da đầu thúc đẩy sự mọc tóc nhanh và tự nhiên. Matxa giúp cho lưu thông tuần hoàn tại vùng da đầu và nó cung cấp một lượng vừa đủ chất dinh dưỡng đến các nang cho sự mọc tóc. Bạn thể sử dụng dầu oliu, dầu dừa. Đảm bảo làm ấm lòng bàn tay và matxa nhẹ nhàng lên da đầu. Giữ chúng trên tóc bạn một khoảng thời gian sau đó gội lại bằng dầu gội thông thường.
Tránh xa việc sấy tóc
Hãy để tóc bạn khô một cách tự nhiên giúp chúng được khỏe mạnh. Ảnh: Canva
Việc sấy tóc quá mức có thể dẫn đến rụng tóc. Sễ tốt hơn nếu bạn hạn chế sử dụng chúng nhiều nhất có thể. Sấy tóc sẽ khiến tóc của bạn bị ảnh hưởng nặng nề bởi sức nóng và chúng có thể phá hủy sau một thời gian sử dụng. Tóc bạn có thể bị khô và rụng dễ dàng. Hãy để tóc bạn khô một cách tự nhiên giúp chúng được khỏe mạnh.
Không nên gội đầu thường xuyên
Gội đầu là việc khá quan trọng nhưng làm việc này thường xuyên có thể lấy đi những lớp dầu tự nhiên trên da đầu bạn dẫn đến chúng bị khô. Khi tóc bạn trở nên khô xơ, chúng sẽ dễ dàng gẫy và rụng hàng loạt. Thêm vào đấy, việc bạn tiếp xúc với hóa chất trong thời gian gội đầu là một nguyên nhân gây rụng tóc.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ lòng đỏ trứng gà
Lòng đỏ trứng gà chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu cho tóc. Ảnh: Canva
Sự kết hợp giữa lòng đỏ trứng gà, mật ong, dầu oliu cung cấp những dinh dưỡng thiết yếu cho tóc để có thể mọc lại. Mật ong giúp dưỡng ẩm và đem lại cho mái tóc bạn những chất chống oxy hóa ngăn cản việc hư tổn. Dầu oliu giúp tóc bạn mọc nhanh hơn trong khi các sản phẩm DTH hormone lại dẫn đến rụng tóc.
Sử dụng lô hội
Thường xuyên sử dụng lô hội có thể duy trì độ pH trên da đầu bạn và giúp chúng mọc nhanh. Nó làm sạch gầu và giữ tóc chắc khoẻ.
Sự lựa chọn tiếp theo là dấm
Sử dụng dấm giúp tóc óng mượt và bóng hơn. Ảnh: Canva
Dấm trắng luôn là một phương pháp hiệu quả để bảo vệ tóc. Nó giúp tóc bạn óng mượt và bóng. Kết hợp giữa nước và dấm cùng một lúc tẩy sạch và làm trơn tóc bạn.
Dầu hạnh nhân
Dồi dào lượng vitamin E, kali, chất béo bão hoà, protein. Dầu hạnh nhân là một phương pháp hoàn hảo để xử lý việc rụng tóc. Bằng việc sử dụng dầu oliu đúng cách bạn sẽ hạn chế việc rụng tóc dễ dàng.
Nếu những cách trên không giúp bạn cải thiện hãy liên hệ để chúng tôi có những tư vấn chính xác về sức khỏe của bạn.
Bs. Lương Hoài Linh
Nữ bệnh nhân nhiễm trùng nặng vì miếng gạc y tế bị quên trong khoang ngực
(VOVTV) - Một phụ nữ 43 tuổi, ngụ tỉnh Kiên Giang ôm bộ ngực đau nhức, thủng lỗ, trào dịch mủ đến cấp cứu tại Bệnh viện Thẩm mỹ JW (quận 1). Các y bác sĩ phẫu thuật khẩn cấp, phát hiện miếng gạc y tế to trong khoang ngực bệnh nhân.
Những điều cần biết về Cholesterol
(VOVTV) - Cholesterol thực tế đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người.
Uống cà phê ngay khi ngủ dậy, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Uống cà phê khi bụng đói có thể gây ra tác hại khôn lường.
Tin nổi bật
Tin Video
