Cơ thể bạn sẽ suy yếu nhanh chóng nếu thiếu vitamin B12

Công dụng của vitamin B12

Khoẻ mạnh hệ tiêu hoá, hấp thu sắt, chuyển hóa mỡ và tinh bột, hình thành và phát triển dây thần kinh, khoẻ mạnh hệ thần kinh, khoẻ mạnh hệ sinh sản ở phụ nữ, tiết hormon tuyến thượng thận. 

Ngoài ra vitamin B12 còn có công dụng bảo vệ hệ tuần hoàn và hình thành tế bào hồng cầu.

Nhiều khi chúng ta hay bỏ qua những triệu chứng thiếu hụt vitamin B12. Khi có 8 dấu hiệu sau, hãy đến ngay bệnh viện để được bác sỹ tư vấn.

Có vấn đề về thị lực

Xuất hiện các dấu hiệu nhìn đôi hoặc nhìn mờ.

Lo lắng không rõ nguyên nhân

Vitamin B12 kích thích quá trình sản xuất dopamin và serotonin (hai hoá chất hạnh phúc của não bộ).

Thay đổi vị giác

Vàng da

Do sự thoái hoá của tế bào hồng cầu.

Giảm trí nhớ

Giảm trí nhớ là một trong nhiều nguyên nhân hay gặp do thiếu vitamin B12 ở người trẻ.

Hay mỏi mắt

Nguyên nhân do thiếu hụt oxy máu.

Hoa mắt và chóng mặt

Do chất lượng tế bào hồng cầu giảm sút.

Tê tay chân

Do sự phá huỷ dây thần kinh khi thiếu vitamin B12.

Bs. Lương Hoài Linh