Cơ thể bạn sẽ suy yếu nhanh chóng nếu thiếu vitamin B12
(VOVTV) - Vitamin B12 một trong những vitamin có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của chúng ta.
Công dụng của vitamin B12
Khoẻ mạnh hệ tiêu hoá, hấp thu sắt, chuyển hóa mỡ và tinh bột, hình thành và phát triển dây thần kinh, khoẻ mạnh hệ thần kinh, khoẻ mạnh hệ sinh sản ở phụ nữ, tiết hormon tuyến thượng thận.
Ngoài ra vitamin B12 còn có công dụng bảo vệ hệ tuần hoàn và hình thành tế bào hồng cầu.
Vitamin B12 đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể con người. Ảnh minh hoạ
Nhiều khi chúng ta hay bỏ qua những triệu chứng thiếu hụt vitamin B12. Khi có 8 dấu hiệu sau, hãy đến ngay bệnh viện để được bác sỹ tư vấn.
Có vấn đề về thị lực
Xuất hiện các dấu hiệu nhìn đôi hoặc nhìn mờ.
Lo lắng không rõ nguyên nhân
Vitamin B12 kích thích quá trình sản xuất dopamin và serotonin (hai hoá chất hạnh phúc của não bộ).
Thay đổi vị giác
Vàng da
Do sự thoái hoá của tế bào hồng cầu.
Giảm trí nhớ
Giảm trí nhớ là một trong nhiều nguyên nhân hay gặp do thiếu vitamin B12 ở người trẻ.
Hay mỏi mắt
Nguyên nhân do thiếu hụt oxy máu.
Hoa mắt và chóng mặt
Do chất lượng tế bào hồng cầu giảm sút.
Tê tay chân
Do sự phá huỷ dây thần kinh khi thiếu vitamin B12.
Bs. Lương Hoài Linh
Vóc dáng Khỏe đẹp: Chống đỡ thương tổn bằng cách chăm sóc mô liên kết
(VOVTV) - Mô liên kết có ở khắp nơi trong cơ thể chúng ta. Chúng bao bọc nội tạng, xương, cơ, và cả não. Chăm sóc mô liên kết sẽ giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn, chống lại được nhiều thương tổn, giữ gìn được vóc dáng khỏe đẹp.
Những thực phẩm có thể gây ra sỏi thận
(VOVTV) - Bạn có biết sỏi thận thực sự là những viên đá nhỏ, cứng nằm trong thận được hình thành do sự lắng đọng của khoáng chất. Sau đây hãy cùng tìm hiểu về những thực phẩm có thể gây ra sỏi thận nhé!
Ăn sao cho đúng & câu chuyện về cách ăn theo góc nhìn khoa học
(VOVTV) - Để hiểu điều đó, chúng ta cùng tìm hiểu về quá trình xử lý thức ăn nhé!
Tin nổi bật
Tin Video
