Đời sống

Bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào?

(VOVTV) - Lựa chọn các bộ môn thể thao phù hợp rất cần thiết cho những bệnh nhân mắc bệnh trĩ. Đây là cách giúp kiểm soát và cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Vậy bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào? Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn chọn được môn thể thao phù hợp cho bản thân mình.

Tác giả Ngọc Hòa / VOVTV
15/07/2021 16:51

1. Đi bộ

34537d1a-4f42-4bc7-bbb0-1f9a734c5223-1624680019614-1624680021085823721295.jpg

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc đi bộ hay chỉ đơn giản là di dạo mỗi ngày đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Báo Hà Nội mới

Hoạt động này sẽ giúp cho khí huyết được lưu thông và giảm áp lực đè nén lên khu vực hậu môn trực tràng. Mỗi ngày người bệnh nên đi bộ ít nhất 30 phút. Khi thực hiện chú ý giữ người ở tư thế thẳng và thả lỏng toàn bộ cơ thể để đạt được những lợi ích tốt nhất.

2. Tập yoga

2021-06-20T114320Z_716889112_RC2B4O9I45H7_RTRMADP_3_YOGA-DAY-NEW-YORK.JPG

Những động tác yoga nhẹ nhàng có tác dụng rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ. Các bài tập này giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, làm co nhỏ búi trĩ… Ảnh: Reuters

Với những bệnh nhân đã tiến hành cắt trĩ thì bài tập yoga sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng bệnh trĩ tái phát trở lại. Người bệnh có thể đăng ký các lớp yoga hoặc nhờ huấn luyện viên hướng dẫn để thực hiện bài tập phù hợp với bản thân mình.

3. Bơi lội

swimming-5315310_960_720.jpg

Bơi lội chính là một trong những bộ môn đặc biệt thích hợp cho những người bị bệnh trĩ nhẹ. Ảnh: Pixabay

Đây là cách giúp tăng cường trương lực cho tĩnh mạch trĩ, cải thiện tình trạng co thắt ở hậu môn. Để hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, người bệnh có thể luyện tập thể thao khoảng 3 - 4 lần/tuần trong khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, người bệnh cần phải chú ý không được luyện tập gắng sức, không được sử dụng bia rượu hoặc ăn no khi bơi.

Với những bệnh nhân mắc bệnh trĩ, ngoài việc luyện tập những bộ môn thể thao phù hợp để cải thiện bệnh, người bệnh cần phải thận trọng với các hoạt động thể thao có cường độ tập luyện mạnh hay ảnh hưởng đến vùng hậu môn, tránh bệnh chuyển biến nặng hơn. Đây là cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân mình tốt nhất.

Ý kiến của bạn
Bình luận
Xem thêm bình luận