Bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào?
(VOVTV) - Lựa chọn các bộ môn thể thao phù hợp rất cần thiết cho những bệnh nhân mắc bệnh trĩ. Đây là cách giúp kiểm soát và cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra. Vậy bệnh trĩ nên tập môn thể thao nào? Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn chọn được môn thể thao phù hợp cho bản thân mình.
1. Đi bộ
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc đi bộ hay chỉ đơn giản là di dạo mỗi ngày đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Báo Hà Nội mới
Hoạt động này sẽ giúp cho khí huyết được lưu thông và giảm áp lực đè nén lên khu vực hậu môn trực tràng. Mỗi ngày người bệnh nên đi bộ ít nhất 30 phút. Khi thực hiện chú ý giữ người ở tư thế thẳng và thả lỏng toàn bộ cơ thể để đạt được những lợi ích tốt nhất.
2. Tập yoga
Những động tác yoga nhẹ nhàng có tác dụng rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh trĩ. Các bài tập này giúp lưu thông khí huyết, tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, làm co nhỏ búi trĩ… Ảnh: Reuters
Với những bệnh nhân đã tiến hành cắt trĩ thì bài tập yoga sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng bệnh trĩ tái phát trở lại. Người bệnh có thể đăng ký các lớp yoga hoặc nhờ huấn luyện viên hướng dẫn để thực hiện bài tập phù hợp với bản thân mình.
3. Bơi lội
Bơi lội chính là một trong những bộ môn đặc biệt thích hợp cho những người bị bệnh trĩ nhẹ. Ảnh: Pixabay
Đây là cách giúp tăng cường trương lực cho tĩnh mạch trĩ, cải thiện tình trạng co thắt ở hậu môn. Để hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, người bệnh có thể luyện tập thể thao khoảng 3 - 4 lần/tuần trong khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, người bệnh cần phải chú ý không được luyện tập gắng sức, không được sử dụng bia rượu hoặc ăn no khi bơi.
Với những bệnh nhân mắc bệnh trĩ, ngoài việc luyện tập những bộ môn thể thao phù hợp để cải thiện bệnh, người bệnh cần phải thận trọng với các hoạt động thể thao có cường độ tập luyện mạnh hay ảnh hưởng đến vùng hậu môn, tránh bệnh chuyển biến nặng hơn. Đây là cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân mình tốt nhất.
Nguyên nhân và giải pháp điều trị bệnh trĩ
(VOVTV) - Nhắc đến bệnh trĩ nhiều người e ngại. Nhưng đây là bệnh phổ biến ở cả nam và nữ, gây nhiều bất tiện trong cuộc sống và sinh hoạt. Không những thế, bệnh trĩ có thể gây những biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách.
Những bài tập giúp ngăn ngừa đột quỵ
(VOVTV) - Càng ngày, tỷ lệ người bị đột quỵ càng tăng cao. Để bảo vệ mình, bạn cần có lối sống lành mạnh và thường xuyên tập các bài tập thể dục để chống đột quỵ. Tập luyện thể dục không chỉ giúp giảm đột quỵ mà nó còn tốt cho sức khỏe và cơ thể của con người. Khi tập thể dục thường xuyên cơ thể sẽ thấy khỏe mạnh, các khớp xương dẻo dai.
Viêm não Nhật Bản: Nguyên nhân và giải pháp điều trị
(VOVTV) - Theo phân loại của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), Việt Nam nằm trong số các quốc gia lưu hành dịch của viêm não Nhật Bản. Vậy viêm não Nhật Bản là gì? Triệu chứng viêm não Nhật Bản như thế nào và biến chứng của viêm não Nhật Bản nguy hiểm ra sao?
Tin nổi bật
Tin Video
